Pilateso metodas – tai viso kūno mankštos sistema, kuria stiprinami giluminiai ir paviršiniai kūno raumenys, lavinamas kvėpavimas. Šio metodo tikslas – siekti raumenų pusiausvyros. Tai puikus būdas gerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvelgiant į sąnarių ir nugaros būklę. Visa Pilateso sistema buvo sukurta tam, kad žmogus galėtų atsigauti po traumų, reabilituotis.Ji dar vadinama „be prakaito ir skausmo” . Mankštą saugu atlikti ir namuose, nes darant pratimus neįmanoma susižeisti. Tačiau geriausia, kaip taisyklingai atlikti šiuos pratimus išmoko kineziterapeutas pilateso specialistas. Pilatesas padeda pajutus nugaros skausmus, kurie atsirado dėl per didelių perkrovų, kai jaučiamas diskomfortas juosmens srityje, kai organizmas būna nuvargintas vairavimo, ilgo sėdėjimo, streso ir įtampos.
Pilateso mankštos nauda:
• stiprinami žmogaus kūno centro raumenys: pilvo, nugaros, dubens ir sėdmenų,
• gerina laikyseną,
• padeda sumažinti nugaros skausmus,
• pakelia bendrą raumenų tonusą,
• padidina supratimą apie kūną,
• pagerina kraujotaką,
• pagerina lankstumą, pusiausvyrą, koordinaciją,
• mažina įtampą, nuovargį.
Norintys išmokti šios mankštos registruokitės individualiems Pilateso užsiėmimams, jums patogiu laiku:
tel. 8 615 55018, info@ostemeda.lt Baltijos pr. 103, Klaipėda