Darbo vietos įvertinimas
Darbo vietos įvertinimas – tai individualus darbo aplinkos ir kūno padėties analizavimas, padedantis nustatyti, ar darbo vieta pritaikyta žmogaus kūnui, jo darbo pobūdžiui ir sveikatos būklei. Vertinimo metu specialistas analizuoja sėdėseną, darbo pozą, stalo, kėdės, monitoriaus, klaviatūros, pelės, apšvietimo ir kitų darbo priemonių išdėstymą.
Ši paslauga ypač aktuali žmonėms, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami, dirba kompiuteriu, jaučia kaklo, pečių, nugaros, riešų ar akių nuovargį. Tinkamai pritaikyta darbo vieta gali padėti sumažinti raumenų įtampą, nuovargį, netaisyklingos laikysenos poveikį ir su pasikartojančiais judesiais susijusių nusiskundimų riziką. Ergonomikos esmė – pritaikyti darbą žmogui, kad sumažėtų raumenų nuovargis ir su darbu susijusių kaulų-raumenų sistemos sutrikimų rizika.
Kam skirta paslauga?
Sužinokite, kam reikalinga paslauga ir kokių rezultatų tikėtis
Kam tinka
Paslauga skirta žmonėms, dirbantiems sėdimą, kompiuterinį ar pasikartojančių judesių reikalaujantį darbą. Ji tinka jaučiant kaklo, pečių, nugaros, juosmens, riešų ar rankų įtampą, taip pat norint profilaktiškai pagerinti darbo vietos ergonomiką.
Išskirtinė nauda
Gydome ne tik simptomus, bet ir ligų priežastis.
Specialistas ne tik įvertina darbo vietą, bet ir pateikia praktiškas, individualiai pritaikytas rekomendacijas: kaip sėdėti, kokiame aukštyje turėtų būti monitorius, kaip laikyti rankas, kaip reguliuoti kėdę, kaip daryti pertraukas ir kokius judesius įtraukti darbo dienos metu.
Rezultatų matomumas
Pirmieji pokyčiai gali būti juntami iš karto pritaikius darbo vietą: sumažėja kūno įtampa, tampa patogiau sėdėti, lengviau išlaikyti taisyklingesnę padėtį. Esant ilgalaikiams nusiskundimams, ryškesniam rezultatui gali prireikti laiko, įpročių keitimo ir papildomų kineziterapijos ar laikysenos korekcijos rekomendacijų.
Paslaugos rūšys
Darbo vietos įvertinimas gali būti atliekamas keliais lygiais, priklausomai nuo paciento poreikio.
Individualus darbo vietos ergonomikos įvertinimas
Tai asmeninė konsultacija, kurios metu vertinama konkretaus žmogaus darbo poza, sėdėjimo įpročiai, dažniausios įtampos vietos ir darbo priemonių išdėstymas. Specialistas atkreipia dėmesį į kūno padėtį darbo metu, pečių, kaklo, juosmens ir rankų apkrovą.
Kompiuterinės darbo vietos įvertinimas
Vertinama monitoriaus padėtis, ekrano aukštis, atstumas iki akių, klaviatūros ir pelės padėtis, rankų atrama, kėdės aukštis, stalo aukštis, kojų padėtis, apšvietimas ir darbo pertraukų ritmas. Netinkamai įrengta kompiuterinė darbo vieta gali prisidėti prie kaklo, pečių, nugaros, riešų diskomforto, akių nuovargio ir bendro fizinio nuovargio.
Pakartotinis įvertinimas po pakeitimų
Jeigu pacientas jau pakeitė kėdę, stalą, monitoriaus aukštį ar kitus darbo vietos elementus, specialistas gali pakartotinai įvertinti, ar pakeitimai atlikti tinkamai ir ar jie iš tiesų mažina kūno apkrovą.
Nesate tikri, kuri rūšis jums tinka?
Mūsų specialistai padės išsirinkti tinkamiausią paslaugos rūšį pagal jūsų individualius poreikius ir sveikatos būklę.
Kaip atliekamas darbo vietos įvertinimas?
Gali būti vertinama kėdės padėtis, stalo aukštis, monitoriaus lygis, atstumas iki ekrano, klaviatūros ir pelės padėtis, kojų atrama, apšvietimas, darbo priemonių pasiekiamumas, pertraukų dažnumas ir judėjimo įpročiai.
Vertinimo metu specialistas:
Kokia įranga ar metodai naudojami?
Paslaugos metu dažniausiai naudojamas vizualinis laikysenos ir darbo padėties vertinimas, ergonomikos principai, judesių analizė, paciento nusiskundimų aptarimas ir praktinės korekcijos. Prireikus gali būti naudojama centimetrinė juostelė, laikysenos vertinimo metodikos, judesių amplitudės įvertinimas ar kiti funkcinio ištyrimo elementai.
Svarbiausia šios paslaugos dalis – ne sudėtinga įranga, o individualus žmogaus kūno, darbo įpročių ir darbo aplinkos įvertinimas.
Ko gali tikėtis pacientas?
Po darbo vietos įvertinimo pacientas gauna aiškias ir praktiškas rekomendacijas, ką reikėtų keisti savo darbo aplinkoje ir kasdieniuose įpročiuose. Tai gali būti kėdės aukščio korekcija, monitoriaus pakėlimas, pelės ar klaviatūros padėties pakeitimas, papildomos atramos naudojimas, dažnesnės pertraukos ar trumpi pratimai darbo dienos metu.
Paslauga gali padėti sumažinti ar kontroliuoti:
kaklo ir pečių įtampą;
nugaros ir juosmens skausmus;
riešų, dilbių ar rankų diskomfortą;
laikysenos nuovargį;
įtampą dėl ilgo sėdėjimo;
pasikartojančių judesių sukeltą apkrovą;
bendrą fizinį nuovargį darbo dienos metu.
Dažniausiai užduodami klausimai
Visa, ką reikia žinoti apie paslaugą
Ar darbo vietos įvertinimas gali sumažinti skausmą?
Jeigu skausmą ar įtampą provokuoja netinkama darbo poza, ilgas sėdėjimas ar netaisyklingai pritaikyta darbo vieta, ergonomikos korekcijos gali padėti sumažinti apkrovą ir diskomfortą. Tačiau jei skausmas stiprus, plinta į ranką ar koją, atsiranda tirpimas, silpnumas ar kiti neurologiniai simptomai, reikėtų kreiptis į gydytoją arba kineziterapeutą išsamesniam įvertinimui.
Ar po įvertinimo reikės pirkti naują kėdę ar stalą?
Nebūtinai. Dažnai pakanka nedidelių pakeitimų: pakoreguoti kėdės aukštį, monitoriaus padėtį, klaviatūros ar pelės vietą, naudoti atramą kojoms arba keisti darbo pertraukų įpročius. Jeigu esamos priemonės netinkamos, specialistas gali rekomenduoti, kokių sprendimų reikėtų ieškoti.
Ar darbo vietos įvertinimas tinka tik biuro darbuotojams?
Ne. Nors ši paslauga dažniausiai aktuali dirbantiems kompiuteriu, ji gali būti naudinga ir žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgu stovėjimu, pasikartojančiais judesiais, rankų apkrova, netaisyklingomis darbo pozomis ar fiziniu krūviu.
Kada verta atlikti darbo vietos įvertinimą?
Darbo vietos įvertinimą verta atlikti, jei dirbate sėdimą darbą, daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, jaučiate kaklo, pečių, nugaros, juosmens, riešų ar akių nuovargį. Taip pat ši paslauga naudinga profilaktiškai, net jei skausmo dar nėra, bet norite išvengti netaisyklingos laikysenos ir ilgalaikės įtampos.
Neradote atsakymo į savo klausimą?
Pradėkite kelionę į sveikatą su darbo vietos įvertinimu
Profesionalus požiūris, individuali priežiūra ir efektyvūs rezultatai. Užsiregistruokite paslaugai jau šiandien ir pajuskite lengvumą.